ЛФК при лечении шейного остеохондроза

Назначение и принципы выполнения ЛФК при лечении шейного остеохондроза

Термин «ЛФК» порой необходимо рассматривать гораздо шире, нежели привычную лечебную физкультуру, показанную пациентам при определенных заболеваниях опорного аппарата и внутренних органов. К примеру, ЛФК при остеохондрозе шейного отдела представляет собой не стандартный набор упражнений, а целый комплекс дополнительных рекомендаций, которые относятся и к занятиям спортом, и к режиму отдыха и работы, и к общей двигательной активности, и даже в некоторых случаях к особенностям интимной жизни.

При остеохондрозе шейного отдела могут быть использованы практически все методы ЛФК, однако начинать все-таки стоит с лечебной гимнастики, упражнения которой условно можно разделить на две категории.

К первой категории относятся так называемы изотермические упражнения, суть которых сводится к минимальной амплитуде движений, тогда как задачей пациента является способность преодолеть сопротивление с помощью мышц шеи. Сопротивление в этом случае создается искусственно, для чего может использоваться даже ладонь самого пациента. Результатом правильного выполнения лфк при остеохондрозе шейного отдела является укрепление мышц шеи — боковых, передних и задних.

Ко второй группе относятся упражнения, сопровождающиеся динамическими нагрузками, такие, как повороты головой, наклоны влево и вправо, вбок, вперед и назад. Эффективность выполнения подобных упражнений зависит от амплитуды движений, интенсивности нагрузок и даже исходного положения.

ЛФК при таком заболевании, как шейный остеохондроз

В таком случае ЛФК необходима для улучшения подвижности шейного отдела, а также укрепления суставов и связок.

Образ жизни человека, который страдает от такого заболевания, как шейный остеохондроз, также необходимо пересмотреть и откорректировать. Так, например, следует исключить длительное нахождение перед монитором компьютера, даже в том случае, если работа пациента неразрывно связана с данным занятием, необходимо делать перерывы как можно чаще.

Сон рекомендуется только на упругом матраце с жесткой ортопедической подушкой, что касается интимной жизни, в нее также, как уже упоминалось ранее, следует внести незначительные коррективы, так, например, активную роль в период обострения заболевания лучше предоставить партнеру.

В обычной жизни, естественно, недопустимы резкие движения головой, сырая и холодная погода для человека с таким заболеванием, как остеохондроз, должна ассоциироваться с шарфом и стремлением защитить шейный отдел от сквозняков – только подобный комплексный подход позволяет контролировать хроническое заболевание, тогда, как пренебрежительное отношение неизбежно поспособствует развитию достаточно серьезных осложнений.



В этой рубрике:

Следующая статья:  »
Предыдущая статья:  «

Также в других рубриках:

spravka812.ru