Чем вредно питание офисного работника?

оформление санкнижкиСовременные будни «офисного» человека, так или иначе, связаны с быстрым питанием. Точки быстрого питания предоставляют довольно широкий ассортимент продуктов и блюд. К ним относятся продукты питания быстрого приготовления, фаст-фуды, бутерброды, кофейные напитки и другие.
Полуфабрикаты продуктов быстрого приготовления (всем нам известная лапша быстрого приготовления) не обладают ни энергетической, ни пищевой ценностью. Другими словами, данные продукты не содержат достаточно калорий, требуемых организму. Кроме того, в них очень мало витаминов, минералов и микроэлементов, нужных для нормальной жизнедеятельности организма.
Фаст-фуды и бутерброды обладают достаточной энергетической ценностью, а чаще даже избыточной. Состав таких продуктов насыщен свободными жирами и содержит недостаточно витаминов и микроэлементов. Их употребление несёт риск развития болезней и расстройств пищеварения (язвы желудка и гастрита, панкреатита, холецистита).
Обследование и оформление санитарной книжки.
Многие офисные работники, во время работы, для борьбы с накопившейся усталостью, предпочитают кофе и ему подобные напитки. Кофеин, содержащийся в кофейных напитках, снимает усталость и бодрит. И дело, как правило, не ограничивается одной чашкой.
Исследования установили, что кофеин может вызывать зависимость наподобие той, которую вызывают психотропные и наркотические вещества.
Отказ от регулярного употребления кофейного напитка может вызвать «синдром отмены». Он проявляется снижением настроения, головной болью, раздражительностью и прочими симптомами. По данным научных исследований, регулярное употребление кофеиносодержащих продуктов повышает вероятность развития приступа у лиц с болезнями сердца, склонность к невротическим расстройствам, стрессам и прочим болезням.

Берегите себя и будьте здоровы!



В этой рубрике:

Следующая статья:  »
Предыдущая статья:  «

Также в других рубриках:

spravka812.ru