Правила личной гигиены

Вести здоровый образ жизни практически невозможно, не соблюдая правил личной гигиены. Несмотря на то, что о них нам рассказывают еще в самом раннем детстве, со временем очень многие начинают ими пренебрегать или вовсе о них забывать. Делать этого ни в коем случае не следует, если, конечно, вам не доставляет удовольствие регулярное хождение по больницам.

В этой статье мы постараемся напомнить вам о том, что вы и так уже должны знать.

  • Душ.Wash cat

Принимать его рекомендуется хотя бы раз в день. Это не только полезная, но еще и очень приятная процедура. Таким образом, каждое утро вы получаете заряд бодрости на весь день.

  • Умывание.

Это очень полезная привычка, которой не стоит пренебрегать. За день на лице оседает огромное количество пыли и различных мелких частиц. Конечно, это не так уж и заметно визуально, тем не менее, такая «маска» серьезно вредит вашим кожным покровам.

Кроме того, если эта «гремучая смесь» попадет внутрь, то очень велика вероятность возникновения расстройства желудка.

Кстати, диспенсеры туалетной бумаги – очень полезный элемент интерьера вашей ванной комнаты. Не только с эстетической, но и гигиенической точки зрения.

  • Одежда.

Пристальное внимание стоит обратить и на одежду. Тут нужно учесть два основных критерия: во-первых, она должна быть чистой; во-вторых, вам должно быть в ней комфортно, она не должна сковывать ваши движения.

  • Волосы.

Не забывайте ухаживать и за волосами. Тем не менее, чрезмерное усердие к хорошему не приведет. Чем чаще вы начинаете мыть голову, тем сильнее и активнее волосы начинают «жирниться».

  • Ногти.

Подстригайте их вовремя. Относится это и к рукам, и к ногам. Привычка грызть ногти ни к чему хорошему не приведет. От нее стоит немедленно отказаться.

  • Зубы.

Очень важно следить за состоянием зубов. Проблемы в ротовой полости оказывают очень негативное влияние на многие системы в организме, в том числе и сердце.

Чистить их желательно после каждого приема пищи. Не забывайте и о зубной нити, которая является неотъемлемой составляющей данной процедуры.

  • Руки.

Обязательно мойте их после того, как возвращаетесь с улицы. Чем чаще вы это делаете, тем лучше.

Однако стоит обратить внимание и на то, чем вы их вытираете. Очень часто болезнетворные бактерии скапливаются на полотенцах.

Безопасной альтернативой являются электрические сушилки для рук. Установить их довольно просто, а их преимущества очевидны.

Соблюдайте эти простые правила, и ваши визиты к врачу сократятся до минимума.



В этой рубрике:

Следующая статья:  »
Предыдущая статья:  «

Также в других рубриках:

spravka812.ru