Тепловой и солнечный удар

Тепловой и солнечный удар

Лето приносит с собой не только радости, но и дополнительные хлопоты, которых можно избежать. Как говорится в народной пословице «береженого бог бережет». Мы хотим еще раз напомнить об опасности, которую может нам доставить чрезмерное увлечение «солнечными ваннами», то есть разговор о «солнечном и тепловом» ударе.

Рекомендации во избежание осложнений

  • в жаркие дни пребывать на открытом воздухе до 10-11 часов дня, желательно в тени
  • ограничить занятия физическими упражнениями и работами вплоть до полного отказа
  • одеваться в ткани из тонкого хлопка
  • голову покрывать головным убором
  • соблюдение диеты, т. е желательно исключить жирную, острую и белковую пищу, алкоголь
  • для нормального функционирования кожи, нецелесообразно использовать косметические средства
  • пить минеральную воду, кисломолочную продукцию

 После пребывания на «солнце» и появлении таких симптомов как: головокружение, слабость, тошнота, судороги, обмороки, следует предпринять следующие меры:

  1. Пострадавшего укладывают в тени или на сквозняке. К голове и боковой поверхности тела, в подмышечные и паховые области необходимо приложить холод, периодически обтирать тело прохладной водой
  2. Поить слабым чаем или минеральной водой комнатной температуры
  3. При появлении рвоты, судорог и потере сознания — необходимо вызвать «скорую помощь».

spravka812.ru